K čemu je to dobré?
Balanční trénink pozitivně ovlivní rozvoj rovnováhy, zlepší vaši koordinační a silové schopnosti, posílí a zpevní celé tělo. Posilování tělesného jádra stabilizuje především páteř, pánev a celkově správné držení těla. Svaly hlubokého stabilizačního systému jsou základem všech pohybů ostatních svalových řetězců těla a mají celou řadu praktických funkcí, jako např.: schopnost stát vzpřímeně, kontrolovat veškeré pohyby, chránit páteř a vnitřní orgány, umožňují pohybovému aparátu fungovat bez bolesti.
Jak to bude probíhat?
Cviky se provádí s váhou vlastního těla a balančními i jinými pomůckami jako jsou činky, gumy, míč, BOSU, overball, vzduchová podložka. Každému klientovi bude věnován individuální přístup dle jeho věku, fyzických možností a zkušeností se sportem. Tréninky se tedy budou lišit úrovní obtížnosti a intenzity, aby každý člověk byl schopen trénink zvládnout, postupně se zlepšovat a časem dosáhnout i té nejnáročnější sestavy tréninku. Přijďte si vyzkoušet co zvládnete Vy! :o)
Proč to dělat?
Protože se přece máte rádi a chcete být zdraví! O tom, že se po cvičení budete cítit lépe, mít víc energie, sil a dobrou náladu ani nebudu zmiňovat ;o)
Kondiční trénink pro ženy je intenzivní, velice efektivní a motivující cvičení vhodné pro KAŽDOU ŽENU. Je vynikajícím prostředkem ke zpevnění těla, zlepšení fyzické kondice a k redukci hmotnosti. Je nutné se přihlásit. Trénink probíhá každou neděli v 10 hodin. Trénink se uskuteční při minimálním počtu 3 osob.