Osobní trénink

• trénink zaměřený na problematické partie u žen především na břicho, boky a zadeček
• trénink pro zlepšení fyzické kondice a pěknou postavu u děvčat
• poradenství ve výživě – jak se správně stravovat, co a kdy máte a nemáte jíst
• fitness doplňky – poradenství (pomůžou Vám rychleji dosáhnout Vašeho cíle)
• trénink zaměřený na redukci hmotnosti a tvarování postavy
• individuálně sestavený trénink jen pro Vás

NOVINKA - Balanční trénink

K čemu je to dobré?

Balanční trénink pozitivně ovlivní rozvoj rovnováhy, zlepší vaši koordinační a silové schopnosti, posílí a zpevní celé tělo. Posilování tělesného jádra stabilizuje především páteř, pánev a celkově správné držení těla. Svaly hlubokého stabilizačního systému jsou základem všech pohybů ostatních svalových řetězců těla a mají celou řadu praktických funkcí, jako např.: schopnost stát vzpřímeně, kontrolovat veškeré pohyby, chránit páteř a vnitřní orgány, umožňují pohybovému aparátu fungovat bez bolesti.

Jak to bude probíhat?

Cviky se provádí s váhou vlastního těla a balančními i jinými pomůckami jako jsou činky, gumy, míč, BOSU, overball, vzduchová podložka. Každému klientovi bude věnován individuální přístup dle jeho věku, fyzických možností a zkušeností se sportem. Tréninky se tedy budou lišit úrovní obtížnosti a intenzity, aby každý člověk byl schopen trénink zvládnout, postupně se zlepšovat a časem dosáhnout i té nejnáročnější sestavy tréninku. Přijďte si vyzkoušet co zvládnete Vy! :o)

Proč to dělat?

Protože se přece máte rádi a chcete být zdraví! O tom, že se po cvičení budete cítit lépe, mít víc energie, sil a dobrou náladu ani nebudu zmiňovat ;o)